‘บรรณบำบัด’ ขจัดซึมเศร้า บรรเทาความเครียด

          บรรณบำบัด (Bibliotherapy) มีหลักการคือ ใช้การอ่านหนังสือแก้ไขความคิดด้านลบที่ส่งผลต่ออารมณ์และพฤติกรรมเพื่อให้เกิดการเปลี่ยนแปลงที่ยั่งยืน โดยอาจแบ่งได้เป็น 4 ประเภท

          (1) การบำบัดเชิงสร้างสรรค์โดยใช้วรรณกรรม เป็นกระบวนการกลุ่มที่เปิดโอกาสให้ผู้เข้าร่วมได้อภิปรายแลกเปลี่ยนกัน

          (2) การบำบัดด้านพัฒนาการ เป็นการใช้หนังสือเพื่อแก้ปัญหาของเด็กและวัยรุ่น 

          (3) การบำบัดตามใบสั่งแพทย์ ใช้การอ่านช่วยปรับเปลี่ยนรูปแบบความคิด ความรู้สึก และการกระทำ

          (4) การใช้หนังสือร่วมกับวิธีการรักษาอื่นๆ เพื่อแก้ไขปัญหาทางจิตวิทยา

          ทำความรู้จักกับ บรรณบำบัด หรือ การบำบัดด้วยหนังสือ ได้ใน TK Spark EP. 9 ‘บรรณบำบัด’ ขจัดซึมเศร้า บรรเทาความเครียด